Atelier Gestion du stress
dim. 11 août
|Aurignac
Comprendre pour mieux agir
Dates et lieu
11 août 2024, 10:00 – 16:30
Aurignac, 5 Rue du Château, 31420 Aurignac, France
À propos de l'évènement
Une journée pour avoir des clés de compréhension sur l'origine et les mécanismes du stress via la Théorie Polyvagale*.
Comprendre vous permettra de repérer ce qui est à l'oeuvre dans votre quotidien et vos diverses réactions.
Nous testerons ensemble des outils favorisant un retour à la sécurité intérieure, l'idée étant de retrouver une meilleure adaptation à l'hostilité (réelle ou ressentie) de notre environnement familial, professionnel ou sociétal.
Gérer son stress permet de réguler sommeil, digestion, addictions, irritabilité, tensions musculaires, troubles cardio-vasculaires, états dépressifs, maux de têtes ou bien d'autres symptômes.....
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*La théorie polyvagale, souvent appelée TPV, a été élaborée par un neuroscientifique américain, Stephen Porges. Elle nous permet de comprendre les réactions que nous avons lorsque nous sommes en sécurité, en danger et en danger mortel (comportements et émotions)